7-ELEVEN新推低卡路里便當：六款500kcal以下的粘米與味增飯便當

今回はセブン-イレブンで7月21日以降に発売される新商品の中から、500kcal以下のもち麦・だしごはん弁当（全国）をご紹介します。 ※画像はすべて公式サイトより引用 ※価格は税込み .mokujiX { margin-left:0px; margin-bottom: 30px; padding: 1em 1em 1em 2em; border: 1px solid #999; background-color: #ffffff; color: #333333; } .mokujiX li { padding: 5px 0; } .mokujiX a { color: #166c9d; text-decoration:none; } .mokujiX div{margin-left:-1.3em;} h2 { scroll-margin-top: 55px; scroll-snap-margin-top: 55px; /* iOS 11 and older */ } 目次 【セブン-イレブン 新商品】500kcal以下のもち麦・だしごはん弁当6選（全国） ミニタコライス（もち麦） 炙り焼き銀鮭とだしごはん（もち麦） 焼き鯖とわさびのだしごはん（もち麦） 大葉香る和風だれの鶏つくね弁当（もち麦） イカフライおかか御飯 （麦飯） 温玉とりそぼろ丼（麦ごはん） まとめ

定番のタコライスを手軽に食べやすいサイズにしました。タコミートのスパイスの香りとサルサソースの適度な辛味で食べ進みの良い味わいです。 価格：429.84円 発売日：2026年07月21日 販売地域：沖縄 【栄養成分】 熱量 ：358kcal たんぱく質：13.2g 脂質 ：9.6g 炭水化物 ：57.3g （糖質：52.1g、食物繊維：5.2g） 食塩相当量：1.9g

銀鮭や野菜のかき揚げなどを彩り良く盛り付けたミニサイズの弁当です。 価格：464.40円 発売日：2026年07月22日 販売地域：沖縄 【栄養成分】 熱量 ：377kcal たんぱく質：12.5g 脂質 ：11.5g 炭水化物 ：57.4g （糖質：54.1g、食物繊維：3.3g） 食塩相当量：1.8g

焼き鯖をメインに、複数の具材を詰め合わせた、わさびの風味が香るミニサイズのお弁当です。 価格：464.40円 発売日：2026年07月21日 販売地域：北海道、関東、近畿 【栄養成分】 熱量 ：395kcal たんぱく質：13.0g 脂質 ：12.6g 炭水化物 ：59.1g （糖質：55.8g、食物繊維：3.3g） 食塩相当量：2.0g

大葉の風味が楽しめる鶏つくねを盛り付けたミニサイズのお弁当です。 価格：464.40円 発売日：2026年07月21日 販売地域：宮城県、山形県、福島県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、岐阜県、愛知県、三重県、九州 【栄養成分】 熱量 ：418kcal たんぱく質：14.6g 脂質 ：12.6g 炭水化物 ：65.1g （糖質：58.2g、食物繊維：6.9g） 食塩相当量：2.8g

麦飯にイカフライ、きんぴらごぼう、漬物を盛り付けた小容量サイズのお弁当です。 価格：429.84円 発売日：2026年07月21日 販売地域：九州 【栄養成分】 熱量 ：467kcal たんぱく質：11.4g 脂質 ：13.2g 炭水化物 ：77.6g （糖質：73.8g、食物繊維：3.8g） 食塩相当量：3.5g

定番のとりそぼろに半熟卵を合わせた丼ぶりです。 価格：518.40円 発売日：2026年07月21日 販売地域：山梨県、長野県 【栄養成分】 熱量 ：497kcal たんぱく質：19.5g 脂質 ：12.2g 炭水化物 ：78.1g （糖質：76.3g、食物繊維：1.8g） 食塩相当量：2.5g

セブン-イレブンの新作弁当から、もち麦や麦ごはんを使った熱量500kcal以下のヘルシーな弁当・丼を全国向けにまとめました。ミニタコライスや焼き鯖のだしごはんなど、軽めに食べたい日にうれしい商品をご紹介します。

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